족저근막염 러닝화 추천
족저근막염은 러너가 가장 많이 호소하는 만성 통증 중 하나입니다. 아치 서포트가 충분하고, 힐 카운터가 단단하며, 8mm 이상의 드롭으로 종아리 긴장을 완화하는 신발이 도움됩니다. 족저근막염 예방 등급 excellent/good 모델만 모았습니다.
분석 모델 12개 · 데이터 기준일 2026-04-16
추천 TOP 12
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스펙 한눈에 비교
| # | 모델 | 가격 | 무게 | 힐/포어 | 드롭 | 가성비 | 토박스 | 카본 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Adidas 아디제로 Evo SL | 21만원 | 223g | 36/28 | 8mm | 10/10 | 표준 | – |
| 2 | Puma 벨로시티 나이트로 4 | 18만원 | 224g | 34/24 | 10mm | 10/10 | 좁음 | – |
| 3 | Adidas 보스턴 13 | 18만원 | 254g | 34/28 | 6mm | 9/10 | 표준 | ✓ |
| 4 | Asics 노바블라스트 5 | 17만원 | 255g | 41/33 | 8mm | 9/10 | 표준 | – |
| 5 | Asics 소닉블라스트 | 23만원 | 255g | 48.1/38.5 | 10mm | 9/10 | 넓음 | ✓ |
| 6 | Hoka 아라히 8 | 20만원 | 259g | 39.4/28.1 | 11.3mm | 9/10 | 표준 | – |
| 7 | Brooks 고스트 17 | 17만원 | 289g | 36/26 | 10mm | 9/10 | 표준 | – |
| 8 | Nike 페가수스 41 | 16만원 | 281g | 34/22 | 11mm | 9/10 | 표준 | – |
| 9 | Nike 스트럭처 26 | 17만원 | 296g | 36/26 | 10mm | 9/10 | 표준 | – |
| 10 | Nike 줌 플라이 6 | 23만원 | 248g | 40/30 | 10mm | 9/10 | 좁음 | ✓ |
| 11 | Mizuno 웨이브 인스파이어 21 | 16만원 | 286g | 38/25.1 | 12.9mm | 9/10 | 넓음 | – |
| 12 | Nike 보메로 18 | 19만원 | 298g | 43/29 | 14mm | 8/10 | 좁음 | – |
힐/포어 = 힐 스택 / 전족부 스택 (mm). 데이터 출처: RunRepeat 랩 테스트, 브랜드 공식 사이트.
자주 묻는 질문
Q. 족저근막염일 때 어떤 신발은 피해야 하나요?
A. 드롭 0~4mm의 미니멀화, 아치가 무너진 오래된 신발, 너무 부드러운 폼(폼이 발 아치를 받쳐주지 못함)은 피하세요.
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