아디제로 아디오스 프로 4

서브-3를 목표로 하는 엘리트/상급 러너를 위한 아디다스 최상위 마라톤 레이싱화입니다. Lightstrike Pro + 5개 카본 Energy Rods 2.0으로 알파플라이보다 안정적인 추진력을 제공합니다. 200g 초경량으로 3분~4분30초/km 빠른 페이스에서 잘 굴러가고, 37mm 힐 스택이 풀코스 후반 무릎 충격을 흡수합니다. 29만원대로 알파플라이(34만원)보다 5만원 저렴하면서 비슷한 성능이고, 컨티넨탈 러버로 젖은 노면 그립도 좋습니다. 다만 발볼이 좁고 와이드 옵션이 없어 토박스가 타이트하며 발볼 넓은 한국 러너는 주의가 필요합니다. 200km 대회 전용으로 km당 1,495원이며, 평발/과내전 러너에게는 비추입니다. 가성비보다 기록 단축을 우선시하는 한국 상급 러너에게 추천합니다.

작년 동아 마라톤에서 서브-3 달성하면서 이 신발의 진가를 확인했어요. 2시간 57분, 전작 아디오스 프로 3보다 3분 단축. 알파플라이 3도 갖고 있는데 비교하면 아디오스 프로 4가 확실히 안정적이에요. 5개 Energy Rods가 35km 이후 다리 힘 빠질 때도 전방 추진력을 유지시켜 줬어요. 200g 초경량이라 발이 가볍고, 37mm 힐 스택이 무릎 충격을 잡아줘서 후반부에도 폼 붕괴 없이 버텨줬습니다. 발볼 표준이라 토박스 압박은 없었는데, 발볼 넓은 한국 러너는 와이드 옵션이 없어 주의가 필요합니다. 200km 기준 km당 1,495원은 가성비가 낮지만 서브3 달성의 가치로 충분히 납득됩니다. 평발 아닌 중립 발 러너에게 강추합니다.

서울 하프마라톤 1시간 22분으로 3분 PB 갱신했어요! 원래 베이퍼플라이 쓰다가 8mm 드롭이 종아리에 부담돼서 갈아탔는데, 아디오스 프로 4의 6mm 드롭이 제 미드풋 착지에 훨씬 자연스러워요. 특히 15km 지점 잠실대교 오르막에서 Energy Rods 추진력이 체감됐어요. 알파플라이보다 5만원 저렴한 것도 결정적이었고, 풀 마라톤도 이걸로 도전할 생각입니다. 200g 초경량에 37mm 힐 스택이 무릎 보호에 좋았고, 발볼 표준이라 토박스 여유는 있었습니다. 와이드 옵션이 없어 발볼 넓은 한국 러너는 매장 착화 필수이며, 200km 기준 km당 1,495원은 기록 단축으로 납득됩니다. 평발 러너에게는 비추입니다.

솔직히 30만원은 부담이에요. 근데 대회 전용으로만 쓰면 풀 마라톤 3번, 하프 2번 정도는 뛸 수 있어서 대회당 6만원 투자라고 생각했어요. 알파플라이가 34만원, 메타스피드 스카이가 30만원인 걸 감안하면 그나마 합리적이에요. 네이버 쇼핑 최저가 26만원대 잡으면 km당 1,300원까지 내려갑니다. 200g 초경량에 37mm 힐 스택으로 무릎 보호도 준수하고, 발볼 표준이라 토박스 여유는 있지만 와이드 옵션이 없어 발볼 넓은 한국 러너는 주의하세요. 가성비보다 기록 단축이 목표인 상급 러너에게만 추천하며, 평발 러너에게는 안정성 부족으로 비추입니다. 200g에 37mm 힐 스택, 컨티넨탈 러버까지 갖춘 건 인정하지만 대회 전용 km당 1,300원은 기록 확신 있는 한국 상급 러너만 선택하세요.

솔직한 후기입니다. 평발(아치 낮음)에 발볼 275mm 4E인데 이 신발은 저한테 안 맞았어요. 토박스가 좁아서 15km 넘으면 새끼발가락이 눌리고, 안정성 부족해서 후반에 발목이 흔들렸어요. 결국 동호회 선배한테 넘기고 메타스피드 엣지로 갈아탔는데 훨씬 안정적이더라고요. 발볼 넓거나 평발인 한국 러너는 꼭 매장에서 신어보세요. 200g 초경량과 37mm 힐 스택의 무릎 보호는 좋지만, 와이드 옵션이 없어 발볼 넓은 러너에게는 치명적입니다. 200km 기준 km당 1,495원 가성비도 고려하면, 평발 러너는 다른 대안을 찾는 게 현명합니다. 200g 초경량과 37mm 힐 스택의 무릎 보호 성능은 최고인데, 토박스가 좁아 발볼 넓은 한국 러너에게 치명적인 게 너무 아쉽습니다.