글리세린 GTS 23
질소 주입 DNA Tuned 쿠션 + GuideRails, 22와 같은 값의 프리미엄 안정화
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글리세린 23의 질소 주입 쿠션에 GuideRails 안정화 시스템을 얹은 모델. 남녀 모두 와이드·미디엄이 판매되고 한국 정가는 209,000원(브룩스 코리아, 2026-10-02 확인)으로 22와 같습니다.
RunRepeat Lab — Measured
306g
무게
39/31mm
스택
8mm
드롭
600~800km
수명
Fit Signal
표준
기본 핏 · 평발 적합성 매우 좋음
와이드(2E) 있음
한줄 요약
질소 주입 DNA Tuned 쿠션 + GuideRails, 22와 같은 값의 프리미엄 안정화
한눈에 보기
Brooks 글리세린 GTS 23은 안정화 카테고리의 209,000원 러닝화입니다. 무게 306g, 힐 39mm·포어풋 31mm 스택, 8mm 드롭이며, DNA Tuned (질소 주입) + GuideRails 미드솔했습니다. 주로 오버프로네이션·평발 성향 러너에게 적합합니다. 와이드 옵션이 정식 출시되어 발볼 넓은 한국 러너도 선택폭이 있습니다.
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에디터의 한마디
2026년 3월 글로벌 출시된 모델이지만 RunRepeat 랩 페이지는 확인한 범위에서 게시되지 않았습니다. 아래 무게·스택·드롭은 Believe in the Run이 적은 값(US M9 306g, 힐 39mm·포어풋 31mm, 드롭 8mm)이고 충격흡수·에너지 리턴·토박스 같은 랩 수치는 확보되지 않았습니다.
이어서 읽기 (2문단 더)접기
이 사이트 DB에 기록된 22(스택 38/28mm, 드롭 10mm, 305g)와 비교하면 무게는 1g 차이로 사실상 같고, 스택은 힐 +1mm·포어풋 +3mm로 올라 드롭이 10mm에서 8mm로 내려간 것이 눈에 띄는 변화입니다. Believe in the Run은 B 티어(디자인 C·가치 B·퍼포먼스 A)를 주면서 미드솔이 "스펀지처럼 탄력 있고" 부드럽지만 과하지 않은 승차감이라고 평가했고, 아웃솔은 30마일 정도 달린 시점에 눈에 띄는 마모가 없고 젖은 노면 접지도 좋았다고 적었습니다. 아쉬움으로는 신발끈 고정이 일정하지 않다는 점, 발목 둘레 쿠션이 두꺼워 모든 발에 맞지는 않는다는 점을 꼽았습니다. GuideRails는 "특별하진 않지만 기능적"이라는 평가입니다.
한국 러너에게 유리한 점은 선택지입니다. 브룩스 코리아에서 남성·여성 모두 와이드와 미디엄이 판매되고(2026-10-02 확인), 정가는 22와 같은 209,000원이라 가격 부담은 늘지 않았습니다. 다만 토박스 실측이 없어 와이드를 전제로 사이즈를 고르는 편이 안전합니다.
추천 대상
- • 오버프로네이션·평발 성향 러너
- • 부드러운 쿠션의 안정화를 찾는 러너
- • 발볼이 넓어 와이드가 필요한 러너
비추천 대상
- • 가벼운 신발을 선호하는 러너
- • 중립 보행이라 안정 구조가 필요 없는 러너
- • 발목 둘레가 두꺼운 쿠션이 답답한 러너
핵심 특징
- • GuideRails 안정화 시스템
- • 질소 주입 DNA Tuned 쿠셔닝 (토 영역 폼 증량)
- • 남녀 와이드·미디엄 판매
- • 젖은 노면 접지가 좋은 아웃솔
Detail Panel
빠른 스펙
내구성은 아웃솔 마모 기준 추정 범위입니다.
토박스
표준
Spec Chart
숫자로 보는 성향
Detailed Spec Sheet
여기서만 볼 수 있는 것
- 미드솔
- DNA Tuned (질소 주입, 토 영역 폼 증량) + GuideRails
- 플레이트
- 없음
- 아웃솔
- 고내구 러버 (30마일 사용 후 눈에 띄는 마모 없음 — Believe in the Run)
- 어퍼
- 엔지니어드 메쉬 (발목 둘레 270도 쿠션)
- 발 형태 적합성
- 과내전·평발
- 착지 패턴
- 힐스트라이크
랩 실측치 — 공식 발표와 다른 값 보기접기
- 스택 높이
- 힐 39mm / 포어풋 31mm (Believe in the Run 표기, 랩 절단 실측 아님)
- 힐-토 드롭
- 8mm (Believe in the Run 표기)
- 무게
- 306g (US M9, Believe in the Run) / 272g (US W7.5) — 랩 실측 아님
가격·수명·발볼은 위쪽 스펙 카드에 있습니다.
Biomechanics
주행 감각의 구조
플레이트 없이 폼과 지오메트리로 성향을 만드는 구조입니다.
카본 플레이트
중족부 유연성이 좋아 발 움직임이 자연스럽고 다양한 훈련에 무난합니다.
미드솔 소재
스택 높이·드롭·무게는 위쪽 스펙 카드에 있습니다.
Injury Prevention
관절 부담 관점
무릎, 아킬레스, 족저근막, 정강이 기준으로 이 신발이 어느 쪽에 더 유리한지 압축해 보여줍니다.
🦵
무릎
우수
🦶
아킬레스
양호
🦶
족저근막
우수
🦵
정강이
양호
같은 ‘무릎’이라도 통증 부위에 따라 갈립니다
여기의 무릎 등급은 부위를 구분하지 않은 종합 판정입니다. 무릎 바깥쪽(장경인대 증후군)과 앞쪽(슬개대퇴 통증)은 원인도 신발 대응도 달라 이 등급 하나로 답할 수 없습니다. 통증 위치가 분명하다면 장경인대(바깥쪽) · 슬개대퇴(앞쪽) 쪽 정리를 함께 보세요.
이 평가는 러닝화의 충격흡수·안정성·드롭·강성 데이터를 근거로 한 참고 정보이며, 통증의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 기존 통증이나 부상 이력이 있다면 전문의 상담을 우선하세요.
Korean Fit
한국 러너 기준 핏
Brooks 글리세린 GTS 23가 발볼, 평발, 계절감에서 어떻게 느껴질지 중심만 남겼습니다.
토박스 너비
발볼 맞춤
평발 적합성
아치 서포트
와이드 옵션
넓은 발볼용
겨울 적합성
보온/방수
ℹ️ 한국 러너 참고사항
평발 적합성이 우수하며, 아치 서포트가 과내전을 효과적으로 제어합니다. 와이드 옵션이 제공되니 참고하세요.
Fit Helper
내 발볼에 맞나요?
발볼(볼 너비)을 입력하면 Brooks 글리세린 GTS 23과의 매칭을 계산합니다.
와이드 옵션이 더 안전
기본 버전도 약간의 여유는 있지만, 장거리에서는 압박감이 올 수 있습니다. 와이드가 있으면 그쪽이 안전합니다.
사이즈 조언: 와이드 버전 평소 사이즈, 또는 기본 버전 반 사이즈 업.
내 발볼은 어떻게 재나요?접기
가장 넓은 부분(새끼발가락 뿌리~엄지발가락 뿌리)을 자로 재세요. A4 용지 위에 발을 대고 연필로 외곽선을 그린 후 측정하는 게 정확합니다.
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Value
가격과 체감 가치
가성비 평가: 7/10 (양호)
209,000원은 “20만원대” 가격대입니다. 안정화 카테고리에서 가격 대비 좋은 선택입니다.
- 브룩스 러닝 전문성
- 과내전 교정
- 600~800km 높은 내구성(추정)
비슷한 가격대의 Brooks 글리세린 GTS 22, Asics 젤 카야노 33, Mizuno 웨이브 인스파이어 22 등과 비교하여 선택하세요.
Replacement Timer
언제 교체해야 할까?
주간 주행거리를 입력하면 글리세린 GTS 23의 예상 수명을 계산합니다.
EVA·슈퍼크리티컬 폼은 같은 450km 연구에서 효율 손실이 없었습니다. 위 범위는 상한이 아니라 참고선이고, 실제 기준은 아웃솔 마모·미드솔 주름·새로 생긴 통증입니다.
이 숫자를 어떻게 계산했는지 보기 →교체 신호 체크리스트 4가지접기
- • 아웃솔 러그가 눈에 띄게 닳았거나 힐 부분이 기울어짐
- • 미드솔이 눌려서 쿠션감이 현저히 감소
- • 러닝 후 평소 없던 무릎·발목·발바닥 통증 시작
- • 같은 페이스로 뛰는데 발이 더 피곤함
Review Notes
러너 유형별 적합성 분석
실사용자 후기가 아니라 랩 실측치를 러너 유형별로 해석한 것입니다.
확정적으로 말할 수 있는 것은 구성 변화와 가격입니다. 22 대비 스택이 포어풋 쪽으로 올라 드롭이 10mm에서 8mm로 내려갔고, 질소 주입 DNA Tuned에 토 영역 폼이 늘었으며, 한국 정가는 209,000원으로 그대로입니다. RunRepeat 랩이 없어 충격흡수·에너지 리턴·토박스 폭은 비교할 수 없어, 쿠션·반발 점수는 22와 같은 선에서 보수적으로 유지했습니다.
Believe in the Run은 B 티어(디자인 C·가치 B·퍼포먼스 A)를 줬습니다. 미드솔은 "스펀지처럼 탄력 있고" 부드럽지만 과하지 않은 승차감으로 평가했고, 아웃솔은 30마일 정도 사용한 시점에 눈에 띄는 마모가 없었으며 젖거나 얼어붙은 노면에서도 접지가 좋았다고 적었습니다.
근거 수치까지 보기접기
이지 런과 장거리에 쓰기 좋은 유연한 데일리 트레이너라는 평입니다. 유보는 끈 고정이 일정하지 않아 핏 균형을 맞추기 어렵다는 점, 발목 둘레 쿠션이 두꺼워 모든 발에 맞지는 않는다는 점, 가격이 기대보다 높다는 점이었습니다. GuideRails는 특별하진 않지만 기능적이라고 봤습니다.
평발 성향이면서 발볼이 넓어 안정화 선택지가 좁았던 입문~중급 러너에게 맞을 가능성이 있습니다. 브룩스 코리아에서 남녀 모두 와이드가 판매되고, GuideRails가 발목의 과한 움직임을 억제하는 방식이라 아치 지지를 중시하는 러너가 고려할 만합니다. 306g의 무게는 가볍지 않아 속도 훈련 비중이 큰 경우에는 맞지 않고, 이지 런과 일상 조깅 위주일 때 단점이 작습니다.
22를 신고 불편이 없었다면 급하게 갈아탈 이유는 크지 않습니다. 무게는 사실상 같고(305g대와 306g), 가격도 209,000원으로 같아 비용 면의 차이가 없습니다. 바뀐 점은 드롭이 10mm에서 8mm로 내려가고 토 영역 폼이 늘어난 것인데, 랩 수치가 없어 체감 차이를 숫자로 확인할 수 없습니다. 발볼이 넓은데 22 와이드가 부족했거나, 낮아진 드롭을 원했다면 시착해 볼 만합니다.
위 분석은 랩 실측 데이터에서 도출한 것이며 실제 착화 후기가 아닙니다. 이 사이트는 실사용자 후기를 수집하지 않습니다.
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데이터 출처
RunRepeat Lab Test · Doctors of Running · 에디터 분석