슈퍼블라스트 3

"레이싱화와 훈련화 사이를 한 켤레로 커버하고 싶다"는 러너에게 추천하는 아식스 최신 슈퍼트레이너입니다. FF LEAP + FF BLAST PLUS 듀얼 폼으로 239g에 46.5mm 힐 스택을 실현했고, 반응성이 확실히 개선됐습니다. 전작 대비 토박스가 넓어져 발볼 넓은 러너도 편해졌으며, 힐 전환도 훨씬 부드러워졌습니다. 8mm 드롭과 중립 설계로 과내전이 없는 한국 러너에게 적합합니다. 25만 9천원에 550km 내구성으로 km당 약 471원, 슈퍼슈즈(km당 약 471원 이상)보다 훈련 비용이 절반 이하입니다. 단, 와이드 옵션이 없고 안정성이 다소 부족해 발볼 매우 넓거나 평발인 러너는 주의가 필요합니다. 무릎 보호를 위해서라면 높은 스택이 도움이 되지만 안정화 수준은 아닙니다.

수요일 18km 마라톤 페이스 런, 일요일 28km 롱런을 둘 다 이걸로 소화해도 다리가 덜 죽습니다. 메타스피드는 대회 전용으로 두고 훈련은 슈블 3로 몰아도 될 정도로 활용 폭이 넓어요. 46.5mm 스택이 후반 20km에서 발 피로를 확실히 줄여주고, 전작보다 힐 착지 후 전환이 훨씬 부드럽습니다. 239g 경량이라 고스택인데도 발이 무겁지 않고, 무릎 부담도 적어요. 발볼이 표준이라 핏 문제는 없었는데, 와이드 옵션이 없어서 발볼 넓은 러너는 주의가 필요합니다. 25만 9천원에 550km 내구성이면 km당 약 471원으로 훈련 비용을 합리적으로 관리할 수 있습니다. FF LEAP + FF BLAST PLUS 조합 덕분에 한국 러너 슈퍼트레이너 부문 최고의 가성비입니다.

실측 데이터를 바탕으로 구성한 러너 유형별 가상 시나리오입니다.

슈퍼블라스트 2는 토박스가 답답해서 오래 못 신었는데 3는 훨씬 편합니다. 10km 템포부터 주말 25km LSD까지 커버되고, 239g 경량이라 46.5mm 고스택인데도 발이 덜 피곤합니다. 발볼이 넓은 편인데 3에서는 토박스가 확실히 넓어져서 발가락 압박이 없어요. 평발은 아닌데 과내전 약간 있어서 초반에는 안정성이 걱정됐는데, 중립 발에 가까워서인지 큰 문제는 없었습니다. 무릎 통증은 없었고, 46.5mm 스택이 아스팔트 충격을 잘 흡수해줍니다. 가성비로 보면 25만 9천원에 550km 내구성, km당 약 471원으로 슈퍼슈즈 절반 가격에 훈련을 커버할 수 있어요. 한국 중급 러너에게 최고의 슈퍼트레이너 선택지입니다. 발볼 넓은 편도 토박스가 전작보다 넓어져 편안하고, 46.5mm 스택이 무릎 보호에도 탁월합니다.

실측 데이터를 바탕으로 구성한 러너 유형별 가상 시나리오입니다.