클라우드플로우 5
Speedboard가 만드는 날카로운 전환, 스피드 훈련 전용기
Editor Read
템포런과 인터벌 훈련에 최적화된 스피드 트레이너. Helion HF 초임계 폼과 Speedboard 플레이트로 빠른 페이스에서 뛰어난 에너지 리턴을 제공하지만, 느린 페이스에서는 다소 딱딱하게 느껴질 수 있습니다.
RunRepeat Lab — Measured
271g
무게
32.8/28.7mm
스택
4mm
드롭
350~550km
수명
Fit Signal
넓음
발볼 여유 · 평발 적합성 보통
와이드 없음
한줄 요약
Speedboard가 만드는 날카로운 전환, 스피드 훈련 전용기
한눈에 보기
On 클라우드플로우 5은 데일리 카테고리의 219,000원 러닝화입니다. 무게 271g, 힐 32.8mm·포어풋 28.7mm 스택, 4.1mm 드롭이며, Helion HF + Helion EVA + Speedboard 미드솔했습니다. 주로 템포런/인터벌 중심 러너에게 적합합니다. 토박스는 넓음 등급으로, 발볼 넓은 러너는 사이즈 +0.5 또는 다른 와이드 모델을 검토하세요.
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에디터의 한마디
RunRepeat 실측 48.3 AC(구방식 26.8 HA)의 단단한 미드솔은 느린 조깅에선 불편하지만, 4분대 페이스로 치고 나갈 때 Speedboard와 함께 날카로운 추진력으로 바뀝니다. 21만 9천원은 킨바라 16(₩159,000)보다 6만원 비싸지만, Helion HF 초임계 폼과 유리섬유-나일론 플레이트의 조합이 더 직접적인 추진력을 제공합니다. 271g(실측)은 스피드 트레이너치고 무거운 편이고, 에너지 리턴 힐 46.9%·전족 46.8%(실측)는 가격 대비 인상적이지 않습니다. 실측 드롭은 4.1mm(On 한국 공식몰 표기 8mm)로 표기보다 낮아 종아리 부담도 고려해야 합니다.
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사이즈·구매 가이드: 토박스는 RunRepeat 실측 77.2mm(평균 73.2mm)로 넉넉한 편이지만 On은 와이드 옵션이 없으니 발볼이 넓은 러너는 매장에서 착화해 보세요. 450km 기준 km당 약 487원으로 템포런 전용기 치고 준수한 수준입니다. 가성비 스피드 트레이너로는 킨바라 16이, 안정성과 플레이트 감각을 동시에 원한다면 보스턴 13을 비교해 보세요.
추천 대상
- • 템포런/인터벌(빠르게 뛰고 쉬기를 반복하는 훈련) 중심 러너
- • 빠른 페이스 선호 러너
- • 하프마라톤 페이스 훈련용
- • 반응성 좋은 신발 원하는 분
비추천 대상
- • 느린 페이스 조깅 러너
- • 푹신한 쿠션 선호
- • 장거리 편안함 우선
- • 초보 러너
핵심 특징
- • 힐 123 SA·전족 122 SA 충격흡수, 에너지 리턴 46.9% (RunRepeat Lab Test - CF5)
- • Helion HF 초임계 폼 + Helion EVA
- • Speedboard 플레이트 (유리섬유-나일론)로 안정성 확보
- • 271g (RunRepeat 실측)
Detail Panel
빠른 스펙
내구성은 아웃솔 마모 기준 추정 범위입니다.
토박스
넓음
Spec Chart
숫자로 보는 성향
Detailed Spec Sheet
여기서만 볼 수 있는 것
- 미드솔
- Helion HF + Helion EVA + Speedboard
- 플레이트
- Speedboard (유리섬유-나일론)
- 아웃솔
- CloudTec 러버
- 어퍼
- 엔지니어드 메쉬 (통기성 2/5 — RunRepeat 실측)
- 발 형태 적합성
- 표준 발볼 / 빠른 페이스 훈련 러너
- 착지 패턴
- 미드풋~전방 착지 (템포런)
랩 실측치 — 공식 발표와 다른 값 보기접기
- 스택 높이
- 힐 32.8mm / 포어풋 28.7mm (RunRepeat 실측) / 브랜드 표기 34/28mm
- 힐-토 드롭
- 4.1mm (RunRepeat 실측) / 8mm (On 한국 공식몰 표기) — RunRepeat 정리 브랜드 수치는 6mm
- 무게
- 271g (RunRepeat 실측, US 9) / 브랜드 표기 남성 269g·여성 221g (RunRepeat 정리) — On 한국 공식몰(2026-10-20)은 여성 모델만 판매, 여성 231g·드롭 8mm 표기
가격·수명·발볼은 위쪽 스펙 카드에 있습니다.
Biomechanics
주행 감각의 구조
플레이트 없이 폼과 지오메트리로 성향을 만드는 구조입니다.
카본 플레이트
중족부 유연성이 좋아 발 움직임이 자연스럽고 다양한 훈련에 무난합니다.
미드솔 소재
Helion은 온러닝의 독자적인 폼으로 CloudTec과 결합하여 독특한 쿠셔닝을 제공합니다.
스택 높이·드롭·무게는 위쪽 스펙 카드에 있습니다.
Injury Prevention
관절 부담 관점
무릎, 아킬레스, 족저근막, 정강이 기준으로 이 신발이 어느 쪽에 더 유리한지 압축해 보여줍니다.
🦵
무릎
주의
🦶
아킬레스
양호
🦶
족저근막
양호
🦵
정강이
양호
같은 ‘무릎’이라도 통증 부위에 따라 갈립니다
여기의 무릎 등급은 부위를 구분하지 않은 종합 판정입니다. 무릎 바깥쪽(장경인대 증후군)과 앞쪽(슬개대퇴 통증)은 원인도 신발 대응도 달라 이 등급 하나로 답할 수 없습니다. 통증 위치가 분명하다면 장경인대(바깥쪽) · 슬개대퇴(앞쪽) 쪽 정리를 함께 보세요.
이 평가는 러닝화의 충격흡수·안정성·드롭·강성 데이터를 근거로 한 참고 정보이며, 통증의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 기존 통증이나 부상 이력이 있다면 전문의 상담을 우선하세요.
Korean Fit
한국 러너 기준 핏
On 클라우드플로우 5가 발볼, 평발, 계절감에서 어떻게 느껴질지 중심만 남겼습니다.
토박스 너비
발볼 맞춤
평발 적합성
아치 서포트
와이드 옵션
넓은 발볼용
겨울 적합성
보온/방수
ℹ️ 한국 러너 참고사항
한국인 발형에 적합한 편이며, 매장 착화 후 구매를 권장합니다.
Fit Helper
내 발볼에 맞나요?
발볼(볼 너비)을 입력하면 On 클라우드플로우 5과의 매칭을 계산합니다.
완벽한 매칭입니다
발볼 95mm+의 한국 러너에게 이상적인 조합입니다. 앞볼이 여유 있어 장거리에도 부담 없습니다.
사이즈 조언: 평소 사이즈 그대로 권장합니다.
내 발볼은 어떻게 재나요?접기
가장 넓은 부분(새끼발가락 뿌리~엄지발가락 뿌리)을 자로 재세요. A4 용지 위에 발을 대고 연필로 외곽선을 그린 후 측정하는 게 정확합니다.
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비교할 신발 선택 (최대 2개)
Value
가격과 체감 가치
가성비 평가: 6/10 (적정)
219,000원은 “20만원대” 가격대입니다. 데일리 러닝화로서 적절한 가격대입니다.
- 넓은 토박스 (77.2mm 실측)
- Speedboard 안정성
비슷한 가격대의 Saucony 킨바라 16, Adidas 보스턴 13, Nike 페가수스 41 등과 비교하여 선택하세요.
Replacement Timer
언제 교체해야 할까?
주간 주행거리를 입력하면 클라우드플로우 5의 예상 수명을 계산합니다.
EVA·슈퍼크리티컬 폼은 같은 450km 연구에서 효율 손실이 없었습니다. 위 범위는 상한이 아니라 참고선이고, 실제 기준은 아웃솔 마모·미드솔 주름·새로 생긴 통증입니다.
이 숫자를 어떻게 계산했는지 보기 →교체 신호 체크리스트 4가지접기
- • 아웃솔 러그가 눈에 띄게 닳았거나 힐 부분이 기울어짐
- • 미드솔이 눌려서 쿠션감이 현저히 감소
- • 러닝 후 평소 없던 무릎·발목·발바닥 통증 시작
- • 같은 페이스로 뛰는데 발이 더 피곤함
Where To Buy
구매처 바로가기
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구매 전 확인
- - 가격은 수시로 변동됩니다. 실제 판매가는 각 스토어에서 확인하세요.
- - 정품 여부는 판매처 보증 기준이며 본 사이트는 책임지지 않습니다.
- - 사이즈가 걱정이라면 매장 착화 후 온라인 주문을 권장합니다.
Review Notes
러너 유형별 적합성 분석
실사용자 후기가 아니라 랩 실측치를 러너 유형별로 해석한 것입니다.
빠른 페이스 훈련과 템포런을 위한 On의 스피드 트레이너입니다. 21만원대로 On 중에서는 중간 가격대이며, 48.3 AC(실측) 단단한 미드솔과 유리섬유-나일론 Speedboard가 빠른 페이스에서 날카로운 반응성을 제공합니다.
근거 수치까지 보기접기
에너지 리턴 46.9%(실측)는 가격 대비 아쉽고, 통기성도 RunRepeat 2/5로 한여름에는 더운 편입니다. 와이드 옵션이 없어 발볼 넓은 한국 러너라면 착화 확인이 필요하지만, 토박스는 RunRepeat 실측 77.2mm로 넉넉한 편입니다. 쿠셔닝이 적어 느린 조깅에는 딱딱하게 느껴지고, 무릎 부담도 클 수 있습니다. 평발 러너에게는 Speedboard 안정성이 도움이 되지만, 충격흡수를 우선시한다면 클라우드몬스터 쪽을 선택하세요. 서브4 목표 빠른 페이스 훈련 중심 러너에게 추천하며, km당 약 487원 가성비는 템포런 전용으로는 무난합니다.
같은 경량 스피드 트레이너군에서 킨바라 계열과 비교하면 6만원가량 비싼 대신 Speedboard의 안정성에서 앞섭니다. 1km 반복 같은 인터벌에서 턴오버 시 발을 잡아주는 감각이 있어, 고강도 반복에서 흔들림이 덜합니다.
근거 수치까지 보기접기
무게는 플레이트가 들어간 만큼 순수 경량 모델보다 무겁습니다. km당 약 487원으로 레이싱화(1,000원대 이상)보다 훈련 투입 부담이 낮습니다. 와이드 옵션은 없지만 토박스가 넉넉해(RunRepeat 실측 77.2mm) 발볼이 넓다면 시착해 볼 만합니다.
페이스에 따라 평가가 극단적으로 갈립니다. 48.3 AC(실측)로 미드솔이 단단한 편이라 6분/km 이상의 느린 페이스에서는 노면이 그대로 올라오고, 4분대 후반으로 내려가야 Speedboard의 전환이 살아납니다.
근거 수치까지 보기접기
즉 템포런 이상 전용으로 보고, 평소 조깅은 쿠션이 있는 다른 신발과 나누는 운용이 필요합니다. 통기성은 RunRepeat 2/5로 고온·고습 조건에서는 약점입니다. 와이드 옵션은 없지만 토박스가 넉넉해(RunRepeat 실측 77.2mm) 발볼이 넓어도 시착해 볼 만하고, 쿠션이 적어 관절 부담이 우려되는 경우에도 맞지 않습니다.
위 분석은 랩 실측 데이터에서 도출한 것이며 실제 착화 후기가 아닙니다. 이 사이트는 실사용자 후기를 수집하지 않습니다.
Where To Buy
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On 클라우드플로우 5을(를) 판매 스토어에서 바로 만나보세요. 가격은 스토어에서 최종 확인하세요.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 자세히 보기
구매 전 확인
- - 가격은 수시로 변동됩니다. 실제 판매가는 각 스토어에서 확인하세요.
- - 정품 여부는 판매처 보증 기준이며 본 사이트는 책임지지 않습니다.
- - 사이즈가 걱정이라면 매장 착화 후 온라인 주문을 권장합니다.
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데이터 출처
RunRepeat Lab Test · Doctors of Running · 에디터 분석