클라우드플로우 5

빠른 페이스 훈련과 템포런을 위한 On의 스피드 트레이너입니다. 21만원대로 On 중에서는 중간 가격대이며, 28.3 HA 단단한 미드솔과 유리섬유-나일론 Speedboard가 빠른 페이스에서 날카로운 반응성을 제공합니다. 56.3% 에너지 리턴은 가격 대비 아쉽지만, 통기성 4/5로 여름 한강 러닝에 쾌적합니다. 와이드 옵션이 없어 발볼 넓은 한국 러너라면 반드시 착화 확인이 필요하고, 토박스가 좁은 편이라 장거리보다 단거리 인터벌에 적합합니다. 쿠셔닝이 적어 느린 조깅에는 딱딱하게 느껴지고, 무릎 부담도 클 수 있습니다. 평발 러너에게는 Speedboard 안정성이 도움이 되지만, 충격흡수를 우선시한다면 클라우드몬스터 쪽을 선택하세요. 서브4 목표 빠른 페이스 훈련 중심 러너에게 추천하며, km당 487원 가성비는 템포런 전용으로는 무난합니다.

매주 화목 잠실 트랙에서 인터벌 훈련 전용으로 씁니다. 1km x 8 세트를 3분50초~4분 페이스로 돌리는데, Speedboard가 턴오버할 때 확 잡아주는 느낌이 좋아요. 발볼이 표준 수준이라 일반 사이즈로 딱 맞았는데, 발볼 넓은 분들은 와이드 옵션이 없어서 이 신발은 패스하셔야 합니다. 킨바라 16이랑 번갈아 신는데 클라우드플로우가 6만원 비싼 만큼 Speedboard 안정성에서 확실히 앞섭니다. 78g이 스피드 트레이너치고 무겁다는 평이 있는데, Speedboard 플레이트 무게를 감안하면 납득 가능합니다. 무릎 부담이 크지 않아서 인터벌 후 회복이 빠르고, 가성비 면에서는 km당 487원이라 레이싱화보다는 훨씬 낫습니다.

경주 마라톤 하프 대비용으로 구매했는데, 6분 이상 느린 페이스에서는 28.3 HA 미드솔이 돌 위를 달리는 것 같아요. 4분대 후반으로 내리면 그때서야 Speedboard가 살아나면서 전환이 매끄러워져요. 결론적으로 "빠르게 뛸 때만 좋은 신발"입니다. 8월 대구 습도 35도에서도 통기성 4/5 덕분에 진짜 쾌적했어요. 발볼이 좁은 편이라 신발 핏은 딱 맞았는데, 발볼 넓은 분은 와이드 옵션이 없어서 선택하기 어렵습니다. 무릎이 약한 분이라면 느린 페이스에서 쿠셔닝 부족으로 부담이 클 수 있어 평소 조깅은 다른 신발과 병행하는 걸 추천해요. 발볼이 표준이고 템포런 위주 훈련이라면 On 라인업 중 가성비 측면에서 가장 설득력 있는 선택입니다.