Adidas 슈퍼노바 라이즈 3 vs Brooks 고스트 맥스 3
같은 쿠션화 카테고리의 두 모델을 RunRepeat 랩 데이터와 한국 러너 적합성 기준으로 직접 비교했습니다. 무게, 스택, 드롭, 토박스, 가성비까지 상황별 승자를 한눈에 확인하세요.
한눈에 비교 요약
Adidas 슈퍼노바 라이즈 3과 Brooks 고스트 맥스 3은 모두 쿠션화 카테고리지만, 무게·쿠셔닝·발 적합성에서 분명한 차이가 있습니다. Adidas 슈퍼노바 라이즈 3은 Dreamstrike+ 폼이 20% 더 부드럽고 탄력 있게 업그레이드된 Adidas의 프리미엄 쿠션화. 힐 37mm, 포어풋 29mm의 넉넉한 스택으로 장거리 러너와 무릎 보호가 필요한 러너에게 최적. 반면 Brooks 고스트 맥스 3은 고스트 시리즈의 맥시멀 쿠션 버전. 두꺼운 DNA Loft v3로 극대화된 충격 흡수를 제공합니다.
무게는 Adidas 슈퍼노바 라이즈 3이 33g 더 가벼워 빠른 페이스·대회에 유리합니다. 가격은 Adidas 슈퍼노바 라이즈 3이 약 2만원 저렴합니다.
발볼은 Brooks 고스트 맥스 3이 더 넓어 발볼 넓은 한국 러너에게 잘 맞습니다. 와이드(2E) 옵션은 Brooks 고스트 맥스 3만 제공합니다.
종합하면 Adidas 슈퍼노바 라이즈 3은 장거리 러너, 쿠션 중시 같은 러너에게, Brooks 고스트 맥스 3은 무릎/관절 보호 필요 러너, 장거리 러너 같은 러너에게 잘 맞습니다. 본인 발 특성·목적이 애매하면 1분 러닝화 추천으로 후보를 좁혀보세요.
더 깊은 분석이 필요하면 슈퍼노바 라이즈 3·고스트 맥스 3 상세 페이지와 1분 러닝화 추천을 활용하세요.
상황별 승자
- 가벼움 (속도/대회용)270g vs 303g — 33g 차이→ Adidas 슈퍼노바 라이즈 3
- 가성비8/10 vs 8/10무승부
- 발볼 넓은 한국 러너standard vs wide→ Brooks 고스트 맥스 3
스펙 전체 비교
| 항목 | Adidas 슈퍼노바 라이즈 3 | Brooks 고스트 맥스 3 |
|---|---|---|
| 카테고리 | 쿠션화 | 쿠션화 |
| 가격 | 16만원 | 18만원 |
| 무게 | 270g | 303g |
| 힐 스택 | 37mm | 39mm |
| 전족부 스택 | 29mm | 31mm |
| 드롭 | 8mm | 7mm |
| 미드솔 | Dreamstrike+ (20% 업그레이드) | DNA Loft v3 |
| 카본 플레이트 | 없음 | 없음 |
| 쿠셔닝 | 9/10 | 9/10 |
| 안정성 | 7/10 | 7/10 |
| 가성비 | 8/10 | 8/10 |
| 토박스 | standard | wide |
| 와이드 옵션 | 없음 | 있음 |
| 평발 적합성 | good | excellent |
| 내구성 (아웃솔 기준 범위) | 600~650km (추정) | 600~800km (추정) |
자주 묻는 질문
슈퍼노바 라이즈 3과 고스트 맥스 3 중 발볼 넓은 한국 러너에게 맞는 건?
토박스 기준 Brooks 고스트 맥스 3이 더 넓습니다(wide). 발볼이 넓은 편이라면 Brooks 고스트 맥스 3이 유리하고, 와이드(2E) 옵션 제공 여부도 함께 확인하세요.
가성비는 어느 쪽이 더 좋나요?
가성비 점수는 Adidas 슈퍼노바 라이즈 3이 우위입니다(8/10, 가격 16만원 vs 18만원). 다만 가성비가 곧 본인에게 맞는 신발을 뜻하진 않으니 무게·쿠셔닝·발볼도 함께 보세요.
러닝 입문자에게는 둘 중 무엇을 추천하나요?
입문자라면 무게보다 쿠셔닝·안정성이 우선입니다. Adidas 슈퍼노바 라이즈 3 쪽이 쿠셔닝이 좋아 입문·회복런에 무난합니다. 본인 발 특성·목적에 맞는 후보는 1분 러닝화 추천에서 좁힐 수 있습니다.