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💡
한줄 요약
42mm 스택 + 148 SA, 브룩스 역대 최강 충격흡수 탱크
한눈에 보기
Brooks 글리세린 맥스은 쿠션화 카테고리의 239,000원 러닝화입니다. 무게 305g, 힐 42mm·포어풋 36mm 스택, 7mm 드롭이며, DNA Tuned 미드솔했습니다. 주로 최대 쿠셔닝 원하는 러너에게 적합합니다. 토박스는 넓음 등급으로, 발볼 넓은 러너는 와이드 옵션(2E·X-와이드)을 권장하세요.
에디터의 한마디
148 SA 충격흡수와 42.3mm 힐 스택은 현존하는 브룩스 라인업 중 관절 보호 최정상입니다. 23만 9천원 프리미엄 가격이 부담스럽지만, 74.3mm 넓은 토박스 덕에 별도 와이드 모델 없이도 발볼 넓은 한국 러너가 편하게 신을 수 있습니다. 겨울 경화율 17%로 Bondi 9(22%)보다 사계절 안정성이 뛰어나고, 통기성 5/5라 여름에도 착용 가능합니다. 305g 무게와 52% 에너지 리턴은 리커버리 런 전용임을 의미하며, 템포런을 겸하려면 하이페리온 맥스를 보세요.
사이즈·구매 가이드: 토박스가 넓은 와이드 폭이고 와이드 옵션도 있어 발볼 넓은 한국 러너는 기본 사이즈로도 편하게 신을 수 있습니다. 239,000원에 km당 약 341원은 프리미엄이지만 관절 보호 성능이 절실한 러너라면 투자 가치가 있습니다. 예산이 부담된다면 본디 9이나 젤 님버스 28이 더 저렴한 대안입니다.
추천 대상
- •최대 쿠셔닝 원하는 러너
- •무릎/관절 보호 필요
- •체중 있는 러너
주의 사항
- •빠른 템포 러너
- •경량화 선호 러너
추천 대상
- • 최대 쿠셔닝 원하는 러너
- • 무릎/관절 보호 필요
- • 체중 있는 러너
비추천 대상
- • 빠른 템포 러너
- • 경량화 선호 러너
핵심 특징
- • 맥시멀 DNA Tuned 쿠셔닝
- • 52.0% 에너지 리턴
- • 42mm 힐 스택
- • 극대화된 충격 흡수
Detail Panel
빠른 스펙
쿠셔닝10/10
반발력5/10
안정성6/10
내구성700km
305g
무게 (US 9)
42mm
힐 스택
7mm
드롭
넓음
토박스
Spec Chart
숫자로 보는 성향
차트 로딩 중...
Detailed Spec Sheet
상세 스펙 시트
- 무게
- 305g (US 9 Lab 측정)
- 스택 높이
- 힐 42.3mm / 포어풋 35.7mm (Lab)
- 힐-토 드롭
- 6.6mm (Lab 측정)
- 미드솔
- DNA Tuned (듀얼 밀도 EVA)
- 플레이트
- 없음
- 아웃솔
- 러버 아웃솔
- 어퍼
- 엔지니어드 메쉬
- 발볼 너비
- 와이드
- 추천 주행거리
- 700km
- 가격
- ₩239,000
- km당 비용
- 약 ₩341/km (700km 기준)
- 발 형태 적합성
- 중립~평발
- 착지 패턴
- 힐스트라이크
Biomechanics
주행 감각의 구조
쿠셔닝 높이, 드롭, 플레이트, 폼 조합이 어떤 주행 성향을 만드는지 정리했습니다.
스택 높이 (Stack Height)
42mm / 36mm
힐 42mm, 포어풋 36mm의 맥시멀 쿠셔닝입니다. 뛰어난 충격 흡수력으로 장거리나 관절 보호가 필요한 러너에게 적합합니다.
힐-토 드롭 (Drop)
7mm
7mm의 중간 드롭으로 다양한 착지 스타일에 적합합니다. 균형 잡힌 선택입니다.
카본 플레이트
없음
카본 플레이트가 없어 중족부 유연성이 좋습니다. 자연스러운 발 움직임을 허용하고 다양한 훈련에 적합합니다.
미드솔 소재
DNA Tuned
DNA Tuned은 이 신발의 핵심 쿠셔닝 기술입니다.
러닝 이코노미 영향
305g의 무게는 러닝 이코노미보다 쿠셔닝과 안정성에 초점을 맞춘 설계입니다. 장거리나 회복 러닝에 적합합니다.
Injury Prevention
관절 부담 관점
무릎, 아킬레스, 족저근막, 정강이 기준으로 이 신발이 어느 쪽에 더 유리한지 압축해 보여줍니다.
🦵
무릎
우수
🦶
발목
우수
🦶
족저근막
우수
🦵
정강이
우수
Korean Fit
한국 러너 기준 핏
Brooks 글리세린 맥스가 발볼, 평발, 계절감에서 어떻게 느껴질지 중심만 남겼습니다.
토박스 너비
발볼 맞춤
평발 적합성
아치 서포트
와이드 옵션
넓은 발볼용
겨울 적합성
보온/방수
ℹ️ 한국 러너 참고사항
평발 적합성이 우수하며, 아치 서포트가 과내전을 효과적으로 제어합니다. 와이드 옵션이 제공되니 참고하세요.
Fit Helper
내 발볼에 맞나요?
발볼(볼 너비)을 입력하면 Brooks 글리세린 맥스과의 매칭을 계산합니다.
내 발볼: 넓음·이 신발 토박스: 넓음·와이드 옵션 있음
완벽한 매칭입니다
발볼 95mm+의 한국 러너에게 이상적인 조합입니다. 앞볼이 여유 있어 장거리에도 부담 없습니다.
사이즈 조언: 평소 사이즈 그대로 권장합니다.
※ 발볼 측정법: 가장 넓은 부분(새끼발가락 뿌리~엄지발가락 뿌리)을 자로 재세요. A4 용지 위에 발을 대고 연필로 외곽선을 그린 후 측정하는 게 정확합니다.
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글리세린 맥스
Brooks · ₩239,000
비교할 신발 선택 (최대 2개)
Value
가격과 체감 가치
가성비 평가: 6/10 (적정)
239,000원은 “20만원대” 가격대입니다. 쿠셔닝화 중에서 가격 대비 성능이 뛰어납니다.
가격 대비 장점
- 브룩스 러닝 전문성
- 뛰어난 충격흡수
- 700km 높은 내구성
비슷한 가격대
현재 가격대 (20만원대): Brooks 글리세린 맥스
비슷한 가격대의 Hoka 본디 9, Asics 젤 님버스 28 등과 비교하여 선택하세요.
구매 팁
세일 시기: 연말/설날 시즌, 아울렛에서 할인가 구매 가능
온라인 구매: 네이버 쇼핑, 쿠팡에서 가격 비교 필수
착화 권장: 가능하면 매장에서 먼저 신어보기 (사이즈 확인)
Replacement Timer
언제 교체해야 할까?
주간 주행거리를 입력하면 글리세린 맥스의 예상 수명을 계산합니다. (내구성 기준: 700km)
교체 주기
5.4개월
주
23주
총 km
700
교체 신호 체크리스트
- • 아웃솔 러그가 눈에 띄게 닳았거나 힐 부분이 기울어짐
- • 미드솔이 눌려서 쿠션감이 현저히 감소
- • 러닝 후 평소 없던 무릎·발목·발바닥 통증 시작
- • 같은 페이스로 뛰는데 발이 더 피곤함
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Review Notes
러너 유형별 분석
에디터 분석과 함께, 실측 데이터를 바탕으로 러너 유형별 반응을 구성한 가상 시나리오를 제공합니다. 시나리오는 실제 구매 후기가 아닙니다.
★★★★☆
89/100관절 보호가 최우선인 러너, 체중이 있는 러너를 위한 브룩스 최고의 맥시멀 쿠션화입니다. SA 148 충격흡수와 42.3mm 힐 스택으로 무릎 보호 성능이 업계 최상위이며, "무릎 괜찮나요?" 질문에 자신있게 추천할 수 있습니다. 239,000원 프리미엄이지만 700km 내구성으로 km당 약 341원이고, 토박스 74.3mm로 발볼 넓은 한국 러너에게 와이드 없이도 편합니다. 305g 무게에 평발 호환성 excellent 등급이라 평발 러너도 안심하고 선택할 수 있으며, 통기성 5/5로 여름에도 쾌적합니다. 겨울 경화율 17%로 사계절 사용 가능한 맥시멀 쿠션화입니다. 다만 52% 에너지 리턴으로 반발력이 부족해 리커버리 런과 6분/km 이상 느린 조깅 전용으로 적합합니다.
★★★★★
무릎 내측인대 부분파열 후 1년 만에 복귀하면서 선택했습니다. 148 SA 충격흡수가 숫자 그대로 체감됩니다. 해운대 바닷가 산책로에서 리커버리 조깅할 때 착지 충격이 거의 안 느껴져요. 본디 9이랑 비교하면 4만원 싸면서 토박스가 더 넓어서, 발볼 270mm EE인 제 발에는 글리세린 맥스가 압승입니다.
실측 데이터를 바탕으로 구성한 러너 유형별 가상 시나리오입니다.
★★★★★
50대 중반 여성이고, 퇴행성 관절염 초기 진단받고 의사가 저충격 운동 추천해서 러닝 시작했습니다. 매장에서 5개 브랜드 다 신어봤는데 이게 가장 충격 흡수가 좋았어요. 아파트 단지 내 트레드밀에서 걷기 30분 + 조깅 10분 하는데, 3개월째 무릎 상태 악화 없이 잘 유지 중입니다.
실측 데이터를 바탕으로 구성한 러너 유형별 가상 시나리오입니다.
★★★☆☆
월 300km 서브3 러너 입장에서 솔직 리뷰합니다. 리커버리 데이 전용으로 샀는데, 305g은 확실히 무겁고 에너지 리턴이 부족해서 뛰면 답답합니다. 6분/km 이하로 뛰면 괜찮은데 5분대 들어가면 발이 바닥에 붙는 느낌이에요. 리커버리 런만 할 거라면 훌륭하지만, 조금이라도 빠르게 달리고 싶다면 하이페리온 맥스 3를 보세요.
실측 데이터를 바탕으로 구성한 러너 유형별 가상 시나리오입니다.
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데이터 출처
RunRepeat Lab Test · Doctors of Running · 에디터 분석