테렉스 아그라빅 4
Continental 러버의 그래블·임도형 트레일화, 부드러운 착지감
Editor Read
아디다스 테렉스의 올라운드 트레일화. Continental 러버 아웃솔로 젖은 노면 접지가 트레일 평균 이상이고, 부드러운 Lightstrike 폼과 얕은 3.1mm 러그(RunRepeat)로 임도·그래블·정비된 산길에 맞습니다.
RunRepeat Lab — Measured
283g
무게
33/24mm
스택
9mm
드롭
500~600km
수명
Fit Signal
표준
기본 핏 · 평발 적합성 좋음
와이드 없음
한줄 요약
Continental 러버의 그래블·임도형 트레일화, 부드러운 착지감
한눈에 보기
Adidas 테렉스 아그라빅 4은 트레일 카테고리의 169,000원 러닝화입니다. 무게 283g, 힐 33mm·포어풋 24mm 스택, 9mm 드롭이며, Lightstrike (EVA) 미드솔했습니다. 주로 임도·그래블 트레일 러너에게 적합합니다.
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에디터의 한마디
아그라빅 4는 RunRepeat 평가에서 그래블(87점)에 강하고 테크니컬 지형(44점)에는 약한 트레일화입니다. Continental 러버 아웃솔의 젖은 노면 접지는 0.70으로 트레일 평균(0.68)보다 약간 높지만, 러그가 3.1mm로 얕아 RunRepeat도 "The lug shape is also clearly tuned for less technical terrain"이라고 적었습니다. 미드솔은 33.3 AC로 트레일 평균(38.3 AC)보다 부드러워 "It may even feel a bit too soft"라는 평가가 나왔고, 에너지 리턴은 힐 50.3%·전족 55.2%로 반발형은 아닙니다. 무게는 RunRepeat 측정 283g으로 트레일 평균(285g) 수준입니다. 토박스는 73.0mm로 평균에 가깝지만 앞이 좁아지는 테이퍼형이라 발볼 넓은 한국 러너는 매장 착화를 권하고, 록 플레이트가 없어 날카로운 암반이 많은 코스에선 페이스를 조절하세요. 통기성이 1/5로 낮아 RunRepeat는 더운 날씨보다 선선한 계절에 맞다고 봤습니다. 한국 정가는 169,000원입니다(2026-10-20 아디다스 공식몰 확인).
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사이즈·구매 가이드: 토박스가 테이퍼형이고 와이드 옵션이 없어, 발볼이 넓은 러너는 반드시 매장 착화를 권장합니다. 정가는 169,000원입니다. 같은 트레일 용도로 록 플레이트가 필요한 테크니컬 코스라면 메타후지 트레일, 쿠션과 반발력을 더 원하면 테크톤 X 3가 대안입니다.
추천 대상
- • 임도·그래블 트레일 러너
- • 진흙·자갈 혼합 코스
- • 울트라 트레일 완주
- • 트레일 입문~중급
비추천 대상
- • 푹신한 반발력 선호
- • 발볼 넓은 러너
- • 로드 위주 러너
핵심 특징
- • Continental 러버 아웃솔
- • 3.1mm 러그 (RunRepeat, 비기술 지형용)
- • Lightstrike EVA 미드솔 (부드러운 편)
- • 283g (트레일 평균 수준)
Detail Panel
빠른 스펙
내구성은 아웃솔 마모 기준 추정 범위입니다.
토박스
표준
Spec Chart
숫자로 보는 성향
Detailed Spec Sheet
여기서만 볼 수 있는 것
- 미드솔
- Lightstrike (EVA 블렌드)
- 플레이트
- 없음 (록 플레이트 없음)
- 아웃솔
- Continental 러버 + 3.1mm 러그 (RunRepeat 측정, 트레일 평균 3.5mm)
- 어퍼
- 경량 트레일 메쉬
- 발 형태 적합성
- 중립 발
- 착지 패턴
- MFS/FFS
랩 실측치 — 공식 발표와 다른 값 보기접기
- 스택 높이
- 힐 32.6mm / 포어풋 23.5mm (RunRepeat 랩) · 아디다스 표기 35/27mm
- 힐-토 드롭
- 9.1mm (RunRepeat 랩) · 아디다스 표기 8mm
- 무게
- 283g (RunRepeat 랩, 측정 사이즈 미표기) · 아디다스 표기 277g
가격·수명·발볼은 위쪽 스펙 카드에 있습니다.
Biomechanics
주행 감각의 구조
플레이트 없이 폼과 지오메트리로 성향을 만드는 구조입니다.
카본 플레이트
중족부 유연성이 좋아 발 움직임이 자연스럽고 다양한 훈련에 무난합니다.
미드솔 소재
Lightstrike는 가볍고 반응성이 좋은 EVA 기반 폼입니다.
스택 높이·드롭·무게는 위쪽 스펙 카드에 있습니다.
Injury Prevention
관절 부담 관점
무릎, 아킬레스, 족저근막, 정강이 기준으로 이 신발이 어느 쪽에 더 유리한지 압축해 보여줍니다.
🦵
무릎
양호
🦶
아킬레스
양호
🦶
족저근막
양호
🦵
정강이
양호
같은 ‘무릎’이라도 통증 부위에 따라 갈립니다
여기의 무릎 등급은 부위를 구분하지 않은 종합 판정입니다. 무릎 바깥쪽(장경인대 증후군)과 앞쪽(슬개대퇴 통증)은 원인도 신발 대응도 달라 이 등급 하나로 답할 수 없습니다. 통증 위치가 분명하다면 장경인대(바깥쪽) · 슬개대퇴(앞쪽) 쪽 정리를 함께 보세요.
이 평가는 러닝화의 충격흡수·안정성·드롭·강성 데이터를 근거로 한 참고 정보이며, 통증의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 기존 통증이나 부상 이력이 있다면 전문의 상담을 우선하세요.
Korean Fit
한국 러너 기준 핏
Adidas 테렉스 아그라빅 4가 발볼, 평발, 계절감에서 어떻게 느껴질지 중심만 남겼습니다.
토박스 너비
발볼 맞춤
평발 적합성
아치 서포트
와이드 옵션
넓은 발볼용
겨울 적합성
보온/방수
ℹ️ 한국 러너 참고사항
표준 폭으로 발볼이 넓은 한국인에게는 약간 좁을 수 있습니다.
Fit Helper
내 발볼에 맞나요?
발볼(볼 너비)을 입력하면 Adidas 테렉스 아그라빅 4과의 매칭을 계산합니다.
반 사이즈 업 권장
기본만 있는 모델이라 사이즈 업으로 앞볼 여유를 확보하세요. 다만 뒤꿈치가 뜰 수 있습니다.
사이즈 조언: 반 사이즈 업 + 타이트한 힐 락 레이싱.
내 발볼은 어떻게 재나요?접기
가장 넓은 부분(새끼발가락 뿌리~엄지발가락 뿌리)을 자로 재세요. A4 용지 위에 발을 대고 연필로 외곽선을 그린 후 측정하는 게 정확합니다.
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Adidas · ₩169,000
비교할 신발 선택 (최대 2개)
Value
가격과 체감 가치
가성비 평가: 7/10 (양호)
169,000원은 “20만원 미만” 가격대입니다. 데일리 러닝화로서 적절한 가격대입니다.
- 아디다스 브랜드 파워
- 다목적 활용 가능
- 500~600km 적정 내구성(추정)
비슷한 가격대의 Asics 메타후지 트레일, Hoka 테크톤 X 3 등과 비교하여 선택하세요.
Replacement Timer
언제 교체해야 할까?
주간 주행거리를 입력하면 테렉스 아그라빅 4의 예상 수명을 계산합니다.
EVA·슈퍼크리티컬 폼은 같은 450km 연구에서 효율 손실이 없었습니다. 위 범위는 상한이 아니라 참고선이고, 실제 기준은 아웃솔 마모·미드솔 주름·새로 생긴 통증입니다.
이 숫자를 어떻게 계산했는지 보기 →교체 신호 체크리스트 4가지접기
- • 아웃솔 러그가 눈에 띄게 닳았거나 힐 부분이 기울어짐
- • 미드솔이 눌려서 쿠션감이 현저히 감소
- • 러닝 후 평소 없던 무릎·발목·발바닥 통증 시작
- • 같은 페이스로 뛰는데 발이 더 피곤함
Where To Buy
구매처 바로가기
Adidas 테렉스 아그라빅 4을(를) 판매 스토어에서 바로 만나보세요. 가격은 스토어에서 최종 확인하세요.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 자세히 보기
구매 전 확인
- - 가격은 수시로 변동됩니다. 실제 판매가는 각 스토어에서 확인하세요.
- - 정품 여부는 판매처 보증 기준이며 본 사이트는 책임지지 않습니다.
- - 사이즈가 걱정이라면 매장 착화 후 온라인 주문을 권장합니다.
Review Notes
러너 유형별 적합성 분석
실사용자 후기가 아니라 랩 실측치를 러너 유형별로 해석한 것입니다.
정비된 산길·임도·그래블 위주라면 범용으로 쓰기 좋은 트레일화입니다. Continental 러버 아웃솔의 젖은 노면 접지는 RunRepeat 측정 0.70으로 트레일 평균(0.68)보다 약간 높습니다.
근거 수치까지 보기접기
다만 러그가 3.1mm로 얕아, 화강암 바위·진흙이 섞인 테크니컬 구간에서는 RunRepeat 평가(테크니컬 44점)처럼 한계가 있습니다. 미드솔은 33.3 AC로 트레일 평균보다 부드러워 착지가 편하지만 에너지 리턴은 50%대로 반발형은 아닙니다. 다만 록 플레이트가 없어 날카로운 암반 구간에선 발바닥 피로가 누적되니, 장거리 테크니컬 코스라면 페이스를 조절하세요. 토박스가 73.0mm 테이퍼형이고 와이드 옵션이 없어 발볼 넓은 한국 러너는 반드시 신어보고 사야 합니다.
비 온 뒤 젖은 흙길·임도처럼 노면이 비교적 고른 환경에서 접지가 무난한 모델입니다(RunRepeat 젖은 노면 접지 0.70, 트레일 평균 0.68). 미드솔이 트레일 평균보다 부드러운 편(33.3 AC)이라 로드에서 넘어와도 착지감이 낯설지 않습니다.
근거 수치까지 보기접기
다만 러그가 3.1mm로 얕아 젖은 바위·진흙 다운힐이 반복되는 테크니컬 코스에서는 러그가 더 깊은 모델이 안전합니다. 토박스가 앞으로 좁아지는 테이퍼형이라 발볼이 넓다면 두꺼운 양말은 피하는 편이 낫습니다.
로드화만 신다가 트레일로 넘어오는 단계에 적응 부담이 적은 모델입니다. 283g으로 트레일 평균(285g) 수준이고 9mm 드롭이라 로드 감각과 크게 다르지 않아, 착지 습관을 바꾸지 않고도 신을 수 있습니다.
근거 수치까지 보기접기
Continental 러버라 흙길 접지가 안정적입니다. 다만 록 플레이트가 없어 돌이 많은 구간에서는 발바닥으로 노면이 그대로 올라오므로, 그런 코스에서는 페이스를 낮추거나 다른 모델이 필요합니다. 정비된 산길·임도 위주의 입문 단계에 맞는 성격입니다.
위 분석은 랩 실측 데이터에서 도출한 것이며 실제 착화 후기가 아닙니다. 이 사이트는 실사용자 후기를 수집하지 않습니다.
Where To Buy
구매처 바로가기
Adidas 테렉스 아그라빅 4을(를) 판매 스토어에서 바로 만나보세요. 가격은 스토어에서 최종 확인하세요.
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 자세히 보기
구매 전 확인
- - 가격은 수시로 변동됩니다. 실제 판매가는 각 스토어에서 확인하세요.
- - 정품 여부는 판매처 보증 기준이며 본 사이트는 책임지지 않습니다.
- - 사이즈가 걱정이라면 매장 착화 후 온라인 주문을 권장합니다.
이 신발 비교·후기 더 보기
Adidas 테렉스 아그라빅 4 — 자주 함께 비교되는 신발
스택·무게·토박스까지 항목별로 나란히 놓고 봅니다.
이 신발이 포함된 베스트 가이드
데이터 출처
RunRepeat Lab Test · Doctors of Running · 에디터 분석