- 제20회 2026 선사마라톤축제가 2026년 9월 20일(일) 서울 강동구 암사동 유적에서 출발해 한강을 달립니다
- 전 종목 참가비 3만원 + 초경량 러닝자켓(바람막이) 제공 — 가성비 좋은 가을 대회. 하프·10K·5K(달리기/걷기) 4종목
- 접수는 강동구민 6/8, 일반 6/11 오전 10시 선착순(총 2,800명). 작년보다 한 달 앞당겨졌고 빠르게 마감되니 서두르세요
6천년 신석기 유적에서 한강까지
선사마라톤축제는 국내 최대 신석기 유적인 서울 암사동 유적을 알리기 위해 강동구가 여는 대회로, 올해 20회를 맞습니다. 암사초록길을 따라 한강으로 바로 진입하는 평지 코스라 교통통제 없이 안전하고, 10월의 강동선사문화축제(10/16~18)를 앞두고 분위기를 띄우는 선행 행사이기도 합니다. "가을바람 맞으며 한강 뛰고, 참가비 3만원에 바람막이까지" 받는 가성비 대회로 입소문을 타고 있습니다.
2026 선사마라톤축제 한눈에
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 대회일 | 2026년 9월 20일(일) 오전 9시 |
| 출발지 | 서울 강동구 암사동 유적 앞 특설무대 |
| 종목 | 하프(21.1km) · 10km · 5km 달리기 · 5km 걷기 |
| 참가비 | 전 종목 3만원 (초경량 러닝자켓 포함) |
| 규모 | 총 2,800명 (작년 대비 확대) |
| 접수(구민) | 6월 8일 10시 · 선착순 1,000명 |
| 접수(일반) | 6월 11일 10시 · 선착순 1,800명 |
| 접수처 | gomarathon.co.kr |
일정·정원은 주최(강동구 육상연맹) 공지 기준입니다. 종목별 세부 정원·코스 표지 등은 공식 접수 페이지에서 최종 확인하세요.
핵심 ① — 참가비 3만원에 바람막이까지
이 대회의 최대 매력은 가성비입니다. 하프부터 5km 걷기까지 전 종목 3만원인데, 모든 참가자에게 초경량 러닝자켓(바람막이)을 줍니다. 가을·겨울 러닝에 바로 쓰는 기능성 자켓이라 사실상 참가비 값을 하는 셈이죠. 완주자에게는 완주메달과 기록증도 제공됩니다.
핵심 ② — 교통통제 없는 한강 평지 코스
출발지인 암사동 유적 광장에서 암사초록길과 암사 토끼굴(생태 터널)을 지나 광나루~잠실 한강공원 구간으로 진입합니다. 한강을 따라 달리는 평지 코스라 고도 부담이 거의 없어 기록 도전에도 유리합니다. 일반 도로를 막지 않는 안전한 코스 설계라 초보·가족 참가자도 부담이 적습니다.
- 하프(21.1km) — 제한시간 3시간. 한강 평지라 첫 하프·기록 도전 모두 적합
- 10km — 제한시간 1시간 30분
- 5km 달리기 — 제한시간 1시간. 입문·가족 추천
- 5km 걷기 — 제한시간 1시간 30분. 누구나 참가 가능
핵심 ③ — 접수가 한 달 앞당겨졌다, 서두르세요
작년(19회)은 7월에 접수를 시작했는데, 올해는 6월로 한 달 앞당겨졌습니다. 강동구민은 6월 8일, 일반(비구민)은 6월 11일 오전 10시부터 선착순입니다. 정원이 총 2,800명으로 한정적이라 인기 종목은 빠르게 마감될 수 있으니, 신청 시각에 맞춰 접속하는 걸 권합니다.
접수 D-DAY 체크
일반 참가자는 6월 11일(목) 오전 10시를 알림으로 등록해두세요. 선착순이라 오픈 직후 접속이 중요합니다. gomarathon.co.kr에서 신청하며, 강동구민은 사흘 빠른 6월 8일에 별도 페이지로 접수합니다.
9월 대회, 지금부터 준비하면 충분
9월 20일이면 약 3개월 반의 준비 기간이 있습니다. 무더위·장마가 끼는 시기라 안전하게 거리를 쌓는 게 핵심입니다.
- 하프 도전: 천천히 오래 달리는 LSD로 기초 지구력부터. 초보 LSD 훈련 가이드
- 페이스 전략: 평지 한강 코스는 페이스 배분이 기록을 좌우. 마라톤 페이싱·멘탈 전략
- 여름 훈련: 6~8월 폭염·장마 대비. 장마철 러닝 가이드
- 신발 준비: 한강 평지 완주용 데일리·쿠션화. 1분 러닝화 추천으로 본인 조건에 맞는 후보 찾기
한강 러닝이 처음이라면
대회 전 코스를 미리 달려보고 싶다면, 광나루~잠실 한강공원 구간을 가볍게 뛰어보세요. 서울 한강·도심 러닝 코스는 서울 달리기 좋은 곳 7선에서 정리했습니다. 다른 가을 대회와 함께 일정을 짜려면 가민런 코리아·춘천마라톤과 마라톤 캘린더를 참고하세요.
FAQ
Q. 강동구민이 아니어도 참가할 수 있나요?
네. 일반(비구민)은 6월 11일 오전 10시부터 선착순 1,800명을 모집합니다. 강동구민은 사흘 빠른 6월 8일에 별도로 1,000명을 접수합니다. 둘 다 gomarathon.co.kr에서 신청합니다.
Q. 참가비 3만원에 정말 바람막이를 주나요?
네. 전 종목 참가비가 3만원으로 동일하고, 모든 참가자에게 초경량 러닝자켓(바람막이)을 제공합니다. 완주자에게는 메달과 기록증도 주어져, 가을 대회 중 가성비가 좋은 편입니다.
Q. 하프가 처음인데 코스가 어렵나요?
암사초록길에서 한강으로 진입하는 평지 위주 코스라 고도 부담이 적고, 교통통제 없는 안전한 설계입니다. 첫 하프 도전에 적합하지만, 9월까지 LSD로 거리를 점진적으로 늘려두세요. LSD 가이드를 참고하세요.
Q. 가족과 함께 참가하고 싶어요.
5km 걷기(제한시간 1시간 30분) 종목이 있어 어린이·노약자도 함께할 수 있습니다. 달리기가 부담되면 5km 걷기로 신청해 암사동 유적과 한강을 가볍게 즐기기 좋습니다.
